美容は健康に関係する要素です

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美容に大切なのは基本を守ること

美容は健康に関係する要素です 現代は美容に関する膨大な数の商品があり、注目される美容成分などの話題はものすごい速さで移り変わっていきます。何を選べばいいのか、なにが正しいスキンケアの方法なのかわからなくなっている人も多いのではないでしょうか。美容の悩みは人それぞれでその人に合う対処法もさまざまですが、全ての人に当てはまる美容法があります。それは基本をきちんと守ることです。バランスのとれた食事や規則正しい睡眠は、高級な化粧品にも勝る天然のサプリメントです。睡眠は夜10時から2時の間にとることでお肌のターンオーバーを正常にします。入眠後4時間が最も成長ホルモンの分泌が活発になるというデータもあり、熟睡できているかどうかも重要です。成長ホルモンは肌だけでなく髪の健康にも大きな影響があるので、質の良い睡眠は美容に不可欠な存在です。

基礎化粧品ももちろん大事ですがその前に基本の洗顔をきちんと行うことがなにより大切です。成人の97%以上に棲息している顔ダニは皮脂などを食べて繁殖し、普段はなにも悪さはしません。それどころか皮脂のバランスを保ってくれるのでありがたい存在です。しかし洗顔やメイク落としを怠ると多すぎる皮脂やメイクを食べ異常繁殖し、肌を死骸や排泄物で汚し傷つけていきます。夜行性の顔ダニはメイク汚れなどを体につけたまま毛穴に戻っていくので、ニキビの原因や毛穴の開きにも繋がります。丁寧に洗いすすぎをしっかり行うこと、メイクは必ず落としてから眠ること、これらの基本をきちんと守りましょう。
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